Basics: los de inhoud van een sachet (12 g) eenmaal per dag op in 200 ml gewoon water, bij voorkeur 's ochtends.
Activize: los 1 maatlepeltje op in ongeveer 24 ml water, eenmaal per dag
Resto: meng 1 schep (2,8 g) in 104 ml gewoon water, eenmaal per dag, wacht tot de Resto niet meer schuimt en roer tot het volledig is opgelost. Drink de bereiding daarna direct in kleine slokjes tussen de 2 en 10 minuten. Idealiter na het avondeten.