Préparation:
Ajouter 22 g de lactosérum FitLine (environ 2 cuillères à soupe légèrement bombées) à 200 ml d'eau dans un shaker ou un mélangeur FitLine.
Alternativement, mélangez 22 g de poudre de protéines (environ 2 cuillères à soupe) avec FitLine ProShape All-in-1 ou une boisson de votre choix.
+ Optimal juste après l'entraînement
